“Altered State” ou “Estado Alterado” de consciência é um termo que descreve qualquer condição mental que difere significativamente do estado de vigília normal. No contexto da hipnose, um estado alterado é frequentemente o objetivo da indução hipnótica, permitindo que o indivíduo acesse recursos subconscientes e seja mais receptivo a sugestões terapêuticas. Este artigo explora o conceito de estado alterado na hipnose, como ele é induzido e suas aplicações terapêuticas.
Definição de Estado Alterado
Um estado alterado de consciência é uma mudança na percepção, no pensamento ou na sensação que é distinta do estado de consciência normal. Isso pode incluir alterações na percepção do tempo, foco intensificado, relaxamento profundo e maior abertura a sugestões.
Como Funciona na Hipnose
- Indução Hipnótica: O primeiro passo é induzir o sujeito a um estado de relaxamento profundo e foco intensificado, geralmente através de técnicas como respiração profunda, contagem regressiva ou visualização.
- Entrada no Estado Alterado: Uma vez relaxado, o sujeito entra em um estado alterado de consciência, onde a mente consciente é menos ativa e o subconsciente se torna mais acessível.
- Sugestões Terapêuticas: Neste estado, o sujeito é mais receptivo a sugestões terapêuticas que podem ajudar a tratar uma variedade de condições ou problemas.
- Retorno ao Estado Normal: Após a sessão, o sujeito é trazido de volta ao estado de consciência normal, frequentemente com pouco ou nenhum recall do que ocorreu durante o estado alterado.
Aplicações do Estado Alterado na Hipnose
Tratamento de Condições Psicológicas
Estados alterados podem ser úteis no tratamento de condições como ansiedade, fobias e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Controle da Dor
A hipnose tem sido usada para induzir estados alterados que permitem um melhor controle da dor, especialmente em procedimentos médicos ou condições crônicas.
Melhoria do Desempenho
Atletas e artistas às vezes usam estados alterados para melhorar o foco e o desempenho.
Autoconhecimento e Crescimento Pessoal
Estados alterados podem facilitar o acesso a insights e recursos internos, promovendo o autoconhecimento e o crescimento pessoal.
Conclusão
O conceito de estado alterado é fundamental para a prática da hipnose. Ele permite que o indivíduo acesse um nível mais profundo de consciência onde a mudança terapêutica é mais facilmente alcançada. No entanto, é crucial que a indução e a manutenção desses estados sejam conduzidas por profissionais treinados para garantir uma experiência segura e eficaz.
